المرأة

مجفف الشعر يؤثر سلبا علي صحة الشعر نتيجة السخونه الكبيرة التي تدخل في فروة الشعر فان السخونة تعمل علي اتلاف الشعر والحاق الضرر به  ابدأي بالتنشيف بالمنشفه ثم تجفيف الشعر بالاستشوار، تم استنتاج أنه ينبغي تجفيف الشعر بشكل أوّلي من دون استخدام الاستشوار و ذلك بالضغط على الشعر بمنشفة لتجفيف …

غسل الوجه قبل النوم عادة صحية مهمة للبشرة، فالكثيرين يعتبر ذلك امر شكلي او ليس مهما بل بالعكس غسل الوجه قبل النوم يعتبر من الامور التي تؤثر علي وجهك و صحته بشكل ملحوظ مع مرور الوقت سوف تلاحظ ما فعلته من اهمال في نفسك بشكل واضح . و يجب بعد …

أطراف الشعر المتقصفة و كيفية العلاج من اهم المشاكل التي تواجه الفتيات و النساء بشكل كبير في هذه الفترة. فمنهم من يلجا الي قص شعره للعلاج و منهم من يتركه فيؤثر سلبا علي صحة الشعر فيصيب الشعر بالتلف و لكن كيف يمكن العلاج . و ترجع مشكلة تقصف الشعر الي …

هل تريد زيادة الأيض لحرق السعرات الحرارية الزائدة كل يوم! فهذه الأطعمة التي تزيد حرق السعرات الحرارية معجزة, حيث أنها تعمل على تسريع حرق السعرات الحرارية في الجسم حتى تستطيع أن ترى في النهاية النتائج التي كنت تريدها دائما. إليك أهم الأطعمة التي تزيد حرق السعرات الحرارية البيض البيض يحتوي …

يمكنك ممارسة الرياضة كثيراً، تناول الطعام بشكل صحيح و صحي، و تحصل على نوم عميق و لكن ستجد أن دهون البطن لا تزال كما هي. إكتشف الآن ماهي الأسباب الرئيسية وراء ذلك. لماذا لا تختفي دهون البطن رغم كل ما أقوم به؟ تعيش في شارع مزدحم التعرض المنتظم لضجيج حركة …

3 مفاتيح لصحة جيدة بعد سن ال40 كما كشفتها كاميرون دياز كتبت كاميرون دياز في مقدمة أخر أعمالها The Longevity Book  “بعد عيد ميلادي ال40، بدأت أفكر ماذا يعني أن اتقدم في السن،” وذلك من أجل معرفة المزيد حول كيفية تأثير مرور الوقت على أجسامنا، وقالت انها بدأت السفر حول …

الحقيقة التي يغفل عنها الكثير هي أن التمتع بصحة رائعة ليس أمراً معقداً. يتلخص الأمر كله في بعض العادات الصحية البسيطة. إلى جانب ممارسة الرياضة، وتناول الفواكه والخضار وتجنب التدخين (أنت بالتأكيد تعرف ذلك مسبقا، أليس كذلك؟)، وهنا ما تفعله أكثر النساء صحة كل يوم. أفضل العادات الصحية لكل من …

خسارة الوزن تتلخص في قاعدة بسيطة: حرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل. أكل أقل ومزيد من الحركة. ولكن أي شخص سبق له وأن خفض السعرات الحرارية ووضع خطة للتمرينات الرياضية في محاولة منه لتقليل وزنه يعلم أن الأمر أصعب بكثير مما يبدو عليه. كلنا نقع في نفس الأخطاء أكثر من …

البان كيك هي نوع من الخبز الناعم الرقيق أو كعكة بسيطة جدا، وليس بالضرورة أن تكون محلاة، يتمتع بها جميع الثقافات في جميع أنحاء العالم. تختلف وصفاتها ، ولكن جميعها نفس المكونات الأساسية من الدقيق والبيض والحليب. بعض البلدان، مثل الولايات المتحدة وكندا، تقدمها في وجبة الافطار في حين أن آخرين، …

مشاكل طفلك الدراسية لها اسباب يجب التعرف عليها الصراخ و الضرب ليس حلا بل مشكلة اخري لانها تكره الطفل في الدراسة و تجعل الامور اكثر صعوبة خاصة في عملية الفهم . في البداية يجب التعرف على المشكلات التي يواجهها الطفل داخل المدرسة، ويعتبر مجلس الآباء الذي تعقده المدرسة من فترة …