المرأة

روستو اللحم مع الخضار من الوجبات الرئيسية والكاملة في رمضان حيث تحتوي علي اللحم الارز و الخضار، فهي وجبة عائلية بها كل البروتينات والمعادن التي يحتاجها الفرد الصائم وايضا سهلة التحضير كافية لاربعة اشخاص . مقادير روستو اللحم هي : قطعة لحم روستو وزن 600 غرام. 2بصلة حجم متوسط و2 …

كفتة الارز من الاكلات المحببة والمشبعة في رمضان حيث انها تحتوي علي العناصر الغذائية الكاملة ولها فوائد صحية فهي وجبة رئيسية كاملة . مقادير كفتة الأرز:  نصف كيلو لحم بقري مفروم. ربع كيلو أرز مصري. ثمرتين بصل متوسطي الحجم. بقدونس. 3 فصوص ثوم مفروم. مقدار ملح وفلفل. رشة كمون. زيت …

أفضل الخلطات الطبيعية المنزلية في عالم مثالي، لن يكون هناك أي تلوث، لا يوجد خوف من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والكثير من الأيونات السالبة في الطبيعة مما يحافظ على بشرتك في أفضل حالاتها. ولكن الواقع هو أن بشرتك تواجه الكثير من التوتر، الإشعاعات والتلوث كل يوم. ونتيجة لهذا، بشرتك تتعرض …

مخاطر جهاز كشف الاشعة كبيرة خاصة علي الجسم ونجد ان هذه التكنولوجيا التي سوف تتدخل في اعز ما يملك الانسان وهو جسده حيث تكشف كل تفاصيل الجسد عن طريق تصويره باشعة اكس ذات التشتت الخلفي والتي تعرف علمياً باسم Backscatter X-ray scanner وتعمل هذه الاجهزة بطريقة مختلفة عن اجهزة اشعة …

المرأة الحامل تحتاج الي عناية خاصة في فترة الحمل، ومن المهم التركيز علي الطعام الذي تتناوله وانواع الطعام التي يجب ان تحرص عليها من اجل صحة افضل لها وللجنين. نصائح تهم المرأة الحامل ويعتبر التدخين وشرب الكحول مضرين جدا، ويمنعان بتاتا اثناء الحمل، لأنه من الممكن ان يسببا تشوهات خلقية …

ما تفعله كل يوم لتحسين صحتك قد يضرها. أكثِر من شرب الماء، وتجنب الأطعمة المصنعة، إنتظم على ممارسة الرياضة يومياً… إذا كنت ترغب في ذلك أم لا، فهذه هي بعض العادات الصحية التي تحتاج إلى ممارستها. وهناك عادات أخرى ليست واضحة جدا. في الواقع، قد يتم تضليلك من قبل صديق، …

التعليم هو اساس تقدم الشعوب ونهضة الامم، واذا انحدر مستوي التعليم انحدر الخلق وانحدر التقدم، فليس التعليم فقط مهم للمجتمع بل هو اساس نشأة الفرد السليمة فالمنظومة التعليمية الصحيحة تخرج اجيال من الشباب المبدعيين المنظمين يعملون من اجل نهضة مجتمعهم وتقدمهم ويمثلون بلادهم في كل مكان . العلم هو منير …

نبات الصبار يعتبر من اكثر النباتات المهمة للبشرة والتي تساعد البشرة في التخلص من مشاكلها والمحافظة عليها، زيت الصبار له العديد من الفوائد مثل تهدئة البشرة وعلاج فعال للتخلص من حب الشباب وبعض مشكلات البشرة الأخرى. فهو مادة مضادة للالتهاب ومضاد للفطريات والجراثيم والبكتيريا والفيروسات أيضا. مما يجعله العلاج الأمثل …

الحلويات من اخطر المأكولات علي الاطفال فهي تسبب الامراض وتؤثر بشكل سلبي علي صحتهم وبالرغم من شعور الأطفال بالسعادة بعد تناول الحلويات ويفضلونها على غيرها من الأطعمة المفيدة، حيث تتكون الحلويات بشكل أساسي من السكر بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى حسب نوع الحلوى مثل المواد الدهنية والمواد الملونة والنكهات الاصطناعية، وتنحصر …

النساء تحتاج الي ساعات نوم اكثر من الرجل يقول مركز أبحاث النوم بجامعة لوفبرو إن “نوم النساء لساعات محدودة يومياً يرتبط بارتفاع مستويات الضيق النفسي والشعور بالعدائية والغضب والإحباط”.وأضاف ان على النقيض فإن هذه المشاعر غير مرتبطة بنفس الدرجة بساعات نوم الرجال. وأوضح مدير مركز أبحاث النوم أن مخ المرأة …