المرأة

الحقيقة التي يغفل عنها الكثير هي أن التمتع بصحة رائعة ليس أمراً معقداً. يتلخص الأمر كله في بعض العادات الصحية البسيطة. إلى جانب ممارسة الرياضة، وتناول الفواكه والخضار وتجنب التدخين (أنت بالتأكيد تعرف ذلك مسبقا، أليس كذلك؟)، وهنا ما تفعله أكثر النساء صحة كل يوم. أفضل العادات الصحية لكل من …

خسارة الوزن تتلخص في قاعدة بسيطة: حرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل. أكل أقل ومزيد من الحركة. ولكن أي شخص سبق له وأن خفض السعرات الحرارية ووضع خطة للتمرينات الرياضية في محاولة منه لتقليل وزنه يعلم أن الأمر أصعب بكثير مما يبدو عليه. كلنا نقع في نفس الأخطاء أكثر من …

البان كيك هي نوع من الخبز الناعم الرقيق أو كعكة بسيطة جدا، وليس بالضرورة أن تكون محلاة، يتمتع بها جميع الثقافات في جميع أنحاء العالم. تختلف وصفاتها ، ولكن جميعها نفس المكونات الأساسية من الدقيق والبيض والحليب. بعض البلدان، مثل الولايات المتحدة وكندا، تقدمها في وجبة الافطار في حين أن آخرين، …

مشاكل طفلك الدراسية لها اسباب يجب التعرف عليها الصراخ و الضرب ليس حلا بل مشكلة اخري لانها تكره الطفل في الدراسة و تجعل الامور اكثر صعوبة خاصة في عملية الفهم . في البداية يجب التعرف على المشكلات التي يواجهها الطفل داخل المدرسة، ويعتبر مجلس الآباء الذي تعقده المدرسة من فترة …

الفلفل الحلو من الخضروات الهامة والمعروفة بالمعادن، والفيتامينات النافعة، والتي تغذي الجسم وتعمل علي حمايته. وهو مزيج رائع من طعم وملمس منعش. و الفلفل الحلو في عالم الخضار له شكل لامع وجميل، ويأتي في مجموعة واسعة من الألوان الزاهية التي تتراوح بين الأخضر والأحمر والأصفر والبرتقالي والبنفسجي، البني إلى أسود. …

ماء الورد مرطب مهم جدا و من اكثر انواع المواد الطبيعية و السائلة و المرطبة للجسم و البشرة بشكل كبير و تعمل علي العناية بالبشرة و الجسم بشكل هائل، ماء الورد هي مادة سائلة مستخلصة من الورد الجوري، وهو بقايا إنتاج الزيوت العطرية للورد، حيث يستخدم هذا الماء في اضافة …

سن اليأس من اخطر المراحل التي تمر بها المراه واكثرها حساسية بشكل كبير وواضح انها تعاني بالكثير من المراحل الصعبة التي تحتاج الي رعاية و مساعدة بشكل واضح و مهم . فهي خطوة طبيعية يمر بها جسم المرأة قبل الوصول لسن اليأس، الذي يبلغ متوسطه بالمملكة المتحدة 52 عاما، بينما …

بما أن التغذية الرياضية هامة، فيجب أن تكون دائما على اطلاع على الأطعمة التي تساعدك على الوصول للياقة البدنية, ويمكنها أن تعزز الأداء الرياضي، سرعة الشفاء، وبناء كتلة العضلات, و كثيرا من الناس يشعرون بآثار تلك الأطعمة بسرعة. إليك الأطعمة التي تساعدك على الوصول للياقة البدنية بشكل أسرع : عصير …

اللعب هو أكثر من مجرد متعة للرضع والأطفال بشكل عام. إنه الطريقة التي يتعلمون بها، والتي يتعرفون بها على أنفسهم، ويكتشفون بها كيف يعمل العالم، وأين مكانهم منه, لذلك اللعب أمر هام جدا لطفلك و لغيرها من الأسباب سنطلعكم عليها الآن. أهمية اللعب: لماذا اللعب أمر هام جدا لطفلك ؟ …

المشمش من الفواكه ذات الفوائد العظيمة و القيمة الغذائية المهمة فبالاضافة لانها تقدم كفاكهة لذيذة تستخدم ايضا كعصير او تستخرج منها المربي و الشربات و الحلويات ذلك لقيمتها الغذائية و فوائدها . من أهم فوائد المشمش الواضحة والمعروفة هي : من هنا نقدم لك 10 فوائد للمشمش تساعدك على التمتع …