المرأة

الأكل قبل النوم من العادات الصحية واليومية السيئة جداً، فهي من أخطر الأمور خاصة لهولاء الذين يريدون انقاص وزنهم فهي عادة غير صحية بشكل كبير. وعدم الإلتزام بالوجبات الصحية والحد من الطعام في ساعات متأخرة يؤثر على وظائف الجسم، وعلى أداءك اليومي وصحتك بشكل عام. كما أكدت دراسات جديدة أن …

طريقة تعامل الأطفال مع الضيوف قد يكون محرجاً،  أو عند وجود اشخاص اغراب. العديد من المواقف المحرجة تصدر عن أبنائنا أمام الضيوف ولا نستطيع أن نتصرف إزاءها، مع أننا قبل دقائق كنا معهم و طلبنا منهم أن يتعاملوا بطريقة مهذبة، وأخذنا الاحتياطات اللازمة، فالإحراج يكون سيد الموقف، ولا نستطيع أن نتفوه بكلمة …

السيدات المصريات ابدعن في المجتمع وحققن النجاح وجعلن من يقولون انه مجتمع يهيمن عليه الذكور مجرد أقاويل، ولكن هناك 5 نساء مصريات تحولت اعمالهن الي انجازات في جميع انحاء العالم.  وأثبتت هذه المرأة أن السلطة والقوة و العزم لا تعرف الفرق بين الجنسين! أهم السيدات المصريات الناجحات رنا القليوبي (تويتر:kaliouby) من …

التغذية السليمة هي من أهم أساسيات صحة طفلك، يجب على الأم الإهتمام بتغذية طفلها خصوصاً في السنوات الأولى، يجب أن يكون هناك نظام غذائي صحي ومفيد للطفل. حيث أنها مراحل بناءه ونموه الجسدي، والعقلي، فلابد أن يكون الطعام والتغذية السليمة تحتوي على كل العناصر المفيدة والبروتينات الفعالة، لا تجعليه يأكل …

طريقة تحضير الآيس كريم بالمنزل ليست صعبة. إن المثلجات  تظهر مع حلول فصل الصيف، فمع ارتفاع درجة الحرارة يذهب الناس إلى شراء الآيس كريم وخاصة الاطفال بشكل دائم، وربما يكون مصنوع بطريقة غير صحية، أو ينتشر الذباب حوله ويسبب الأمراض للأطفال والكبار، فيلجأ الكثير من الأمهات إلى تحضير الآيس كريم بالمنزل لضمان …

ترتيب منزلك بشكل جميل ومنسق من الأمور المرهقة، ليس الترتيب فقط ولكن كيف تستغل افضل المساحات وتضع اللوحات والزهور، أن تجعله نظيفاً مرتباً مهما كانت المساحة المتاحة والتفاصيل الصغيرة مهمة، وأن تكون محب للأوان لكي تمزجها سويا من اجل مكان مريح نفسيا ومهديء للأعصاب، فالمنزل المكان الأخير الذي نلجأ إليه …

عنف طفلك من المشاكل التي يواجهها طفلك في مراحله المختلفة يتغير ويختلف ويتأثر بالمحيط، وتقول إحدى الدراسات أن الطفولة التعيسة تجعل من الأطفال في مرحلة المراهقة شخص مدمن  على “الإنترنت”، ورجحت احتمالات حدوث ذلك بين الأطفال “العدوانيين” ومن يعانون من الاكتئاب والرهاب الاجتماعي. ولكن يجب اولا ان نعرف اسباب عنف طفلك …

سلطة الفواكه من المأكولات الهامة و المفيدة سريعة التحضير و لكن لتكون مفيدة بشكل كامل يجب ان تحتوي علي الفيتامينات اللازمة من اجل استفادة كبيرة للجسم و تحقق هدفها من كونها غذاء صحي و مفيد . فهي تساعد على تسهيل عملية الهضم لما تحتويه من قيمٍ غذائيّة، وحصص موزونة من …

المرأة تهتم بجمالها بشكل كبير وأساسي، فإن الحفاظ على جمال المرأة يجمع ما بين الجمال الداخلي والخارجي فلابد من الاهتمام بشكلها وبشرتها وجمال جسدها ليس فقط شكله، ولكن لياقته وتوازنه وأن تشعر هي بالتوازن النفسي، وأن تأكل ما تحبه دون الإفراط، أن تمارس الرياضة أولاً لتخرج طاقتها ثم من أجل …

عند ولادة الأطفال كل منا يتمني أن يكون طفله ذو ذكاء وسرعة بديهة، فنتسائل هل مستوى ذكاء الطفل وراثي أم مكتسب من البيئة، وطرق تنميته وتوسيع افقه. نجد أنه اختلف آراء العلماء والتربية حول طبيعة مستوى ذكاء الطفل ، وهل هو وراثي أم مكتسب ! فقد رأى ” هانز إيزنك …