عند التفكير في أفضل مصادر البوتاسيوم ، أول ما يخطر ببالك هو الموز. ولكن في الواقع معظم الناس تميل إلى البحث عن مصدر آخر للبوتاسيوم غير الموزللتنويع لأنه المعدن الأساسي الذي يعمل على تقوية الأعصاب والعضلات ويساعد على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وفي الحقيقة ليس الموز هو الفاكهة الوحيدة …

فيما يلي 14 نصيحة رائعة للحصول على مطبخ نظيف ، والاكثرمن ذلك انها وسائل سريعة وسهل القيام بها. فقط ثقي بنا، لقد قمنا بتجربة كل وسيلة على حدا، وجميعهم أثمروا بنتائج عظيمة… كيف تحصلي على مطبخ نظيف في دقائق بسيطة 1 ) الميكروويف ضعي القليل من الصابون في اسفنجة رطبة، …

أي شخص حاول انقاص وزنه يوماً ما يعرف شيئا واحدا: أنها يمكن أن تكون عملية محبطة! ولكن فقدان الوزن لا يجب بالضرورة أن يكون عملية محبطة لمجرد أنها تتطلب منك تناول طعام صحي وممارسة الرياضة أكثر، ولكن المحبط في الأمر أنه على الرغم من كل الجهود المبذولة، يمكن أن تكون …