إذا كنت تريد التمتع بجسم مثالي والتخلص من الوزن الزائد، فإن فصل الصيف هو أفضل وقت لتبدأ في تحقيق ذلك. يعد فصل الصيف من أفضل الأوقات للوصول للجسم المثالي الذي تريده, وعلى الرغم من كل اجازات الاسترخاء، حلويات السهرة والحفلات الكثيرة، فإن هذا الموسم المشمس يوفر لك كل ما تحتاجه …

بذور الشيا أو التشيا، يطلق عليها بالعربية بذور القصعين أو المريمية، تشيا هو النوع الإسباني من المريمية. أصل كلمة تشيا جاء ممتدا لأصل هذه البذور في المكسيك حيث موطنها الأصلي، هناك تُقدم بذور الشيا المطحونة مع الماء والليمون والسكر كشراب تقليدي  يسمى” تشيا فريسكا”. وتحتوي بذور الشيا أو القصعين على …

إليكِ عزيزتي وجبات رمضانية سريعة التحضير فمع حلول شهر رمضان  في فصل الصيف يفرض اللجوء الى طبخ الاكلات الرمضانية السريعة، وخاصة للسيدات العاملات تحتاج وصفات وجبات واكلات سريعة التحضير تحتوي على قيمة غذائية عالية وجميع المواد التي يحتاجها جسم الانسان لذا سوف نقوم هنا باضافة مجموعة وصفات طبخ اكلات رمضانية سريعة ليستفيد …