النوم هو الوسيلة السرية التى تؤثر على آدائك البدنى، العقلى والعاطفى، وبالتالي يؤثر هو عليك حسب نوعية نومك. تذكر دائما أن طريقة نومك ستؤثر على آدائك اليومى، إتخاذ قرارت أفضل، والتمتع بجسم أفضل عندما تأخذ قسط كافى من النوم، النوم ليس عائقا فى يومك، بل إنه حالة طبيعية يحتاج إليها …

يمكنك صنع كريم منزلى مكون من أوراق البقدونس و الليمون ( أو خل التفاح ) الذي من شأنه أن يساعدك على تبييض بشرتك وتنظيف وجهك من البقع الداكنة والنمش، ستبدو بشرتك أكثر صحة. البقدونس غني بالفيتامينات والمعادن، وعصيره يحتوي على زيوت أساسية تحتوى على فوائد كثيرة من البوتاسيوم والمنغنيز، و …

عندما يتعلق الأمر بأساسيات المنزل، يجب أن يكون الفازلين أهمها، ربما يكون لديك عبوة أو اثنين من الفازلين فى خزانتك الطبية، حيث يساعدك فى حماية بشرتك، و إزالة بقع المياة من على الأثاث، وتلميع السترات الجلدية، وتشحيم الأبواب، كما أنه يستخدم فى أشياء أكثر من ذلك كما سترى. إستخدامات الفازلين …