أهدافك وأولوياتك من أهم الأمور التي يجب أن تكون واعٍ لها، وعلى إدراك تام بها، لا تهمل تحديد الأهداف والأولويات ، يجب أن ترتبها وفقا لحياتك واتجاهاتك ونظامك أنت دون الرجوع للآخرين أو تحديدها وفقا لهم. إن كل شئ تمتلكه ويكون عزيزاً عليك وتحارب من أجل الاحتفاظ به ينبع من …

الخس من المأكولات التي لها فوائد كبيرة وعظيمة على الصحة والجسم بشكل واضح. كما إنه يحتوي على عناصر غذائية هامة تعمل كمسكنات، مما يجعله فعال في علاج الألم. حيث يتم إستخدام الخس أيضاً في علاج الأرق والقلق والإضطرابات العصبية. اولا: نتعرف علي معني كلمة “خس ” و تعريفها لخس ( …

الملح خطر علي الصحة ويسبب المخاطر لوظائف الجسم، ما يجهله الكثير من الناس أنه من المواد الخطرة وهناك الكثير من الناس تستخدمه بكثرة ودون انتباه. ليس عليك إضافته للطعام ليكون مفرطاً. 75٪ من الملح الذي نأكله موجود في الأطعمة اليومية مثل الخبز وحبوب الإفطار والوجبات الجاهزة. يمكن أن تسبّب بارتفاع …