ليس هناك ضمان أنك لن تقع ضحية لبعض الأخطاء الفظيعة هذا الموسم التي قد تؤدي لإصابتك بنزلات البرد و الإنفلونزا حتى لو قمت بكل التحصينات وحرصت على نظافة يديك. وإذا حدث ذلك، فإن آخر شيء تريد القيام به هو زيادة الرشح والصداع وآلام لجسدك. هنا سنقدم لك الأطعمة التي تُزيد من …

كل شخص مِنَّا يقوم بشيءٍ ما في حياته ينبغي أن يتركه فورا من أجل حياة أسهل وأكثر سعادة، ويصبح الشخص الذي يريد حقا أن يكون. نحن نعيش في المتوسط حوالي 70 عاما. 20 سنة منهم تُقضى في التعلم، الحب، العمل، جمع المال، فتمر تلك السنوات في حياة مليئة بالأخطاء لنجعل …

“اليوجا” هي رياضة مختلفة هي تمارين ليست للجسد فقط ولكنها للروح أيضاً، إنها كإسلوب يبتبعه الناس من أجل التأمل والإسترخاء وتصفية الذهن. نشأت في الهند منذ 5000 عام ثم انتشرت في أوروبا في القرن التاسع عشر. فوائد اليوجا كثيرة فهي تقلل التوتر والإضطرابات والضيق وتحد من الملل. فهي من الرياضات …