1- من الصعب جدًا تحقيق الهدف إن هذه هي الكذبة الأكثر شيوعًا والأكثر إزعاجًا من موانع تغيير حياتك ونكررها لأنفسنا، مما يمنعنا عن السعي لتحقيق الهدف. فحينما نقول لأنفسنا “من الصعب جدا تحقيق الهدف” ” فنحن في الواقع و ببساطة ليس لدينا أي نية للبدء في السعي لتحقيق الهدف. من …

نحن نعلم أن المشروبات الغازية السكرية مضرة بالنسبة لنا. ولكن هناك العديد من الأشخاص يتجاهلون هذا الواقع ويستمرون في شراء المشروبات الغازية غير الصحية. يجب علينا أن نفهم جيدًا التأثير السلبي الناتج عن هذه الأنواع من المشروبات. ومن الجدير بالذكر أن 184,000 حالة وفاة سنوية لها علاقة بالمشروبات السكرية. فإن …

فيما يلي نذكر لك ثمانية طرق يمكنك اتباعها حتى تنعم بـ النشاط والحيوية في الصباح 1- الإستيقاظ في وقت مبكر صدق أو لا تصدق هذا هو السر الحقيقي وراء النشاط والحيوية في الصباح . حيث أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرًا هم الأكثر نشاطًا وإنتاجية وعادةً يميلون لممارسة العديد من الأنشطة. فإذا …