قد تكون وظيفتك أفضل شيء لديك لأنه يسمح لك بتحقيق رغباتك ورغبات عائلتك، ولكن إحذر من زيادة الإهتمام به على حساب صحتك. بالتأكيد أنت مشغولاً جداً في الإهتمام بمستقبلك الوظيفي لدرجة أنك نسيت الإهتمام بصحتك. قديماً كنت معتاد للذهاب في نزهة على الأقدام، و لكن الآن أنت في وظيفة جديدة …

تعد فترة الحمل من الفترات الحساسة والهامة في حياه المرأة. تتغير فيها إحتياجتها ومتطلباتها وتكون أكثر تأثراً بما حولها. فلا شك أنها تحمل في أحشاءها جنيناً لمدة تسعة أشهر، فهي مسؤولة مسؤولية كاملة عن التغذية بشكل أفضل وأن توفر له مزاج وبيئة داخلية ملائمة حتي ينمو بصحة وعافيه فيخرج للحياه بشكل …

أهمية الأفوكادو تتمثل في أنه يساعد على توازن الهرمونات، وزيادة التمثيل الغذائي، ومكافحة الأمراض. لعقود عُرِف عن الأفوكادو أنه مليء بالدهون ولذلك يجب تجنبه. ومع ذلك، تعتبر معظم الدهون في الافوكادو أحادية وغير مشبعة، والتي تحمي من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. بالإضافة إلى أنها تعمل على خفض الكولسترول. لحسن …