الكثير منا يتغاضى عن تناول وجبة الإفطار من أجل الحصول على المزيد من النوم أو للذهاب إلى العمل مبكرًا. في الحقيقة إن فعل ذلك قد يدمّر الجسم. حيث أن عدم تناول وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل التي تتضمن الوزن والصحة وكذلك القدرة على التركيز طوال …

من المعروف أن الشخص الناجح يستخدم العديد من الاستراتيجيات للمحافظة على مستوى عالي من الأداء. لذلك من المهم تعلّم هذه الاستراتيجيات وتتعرف على روتين الأشخاص الناجحة والبحث عن سبل جديدة لتحسين وتطوير نفسك بدءًا من اليوم. وفيما يلي نذكر لك الأخطاء التي يرفض إرتكابها الشخص الناجح والتي تكون خارج روتين …

«عينك جوهرة، حافظ عليها» نصيحة طبية عادة ما نجدها معلقة على جدران المراكز الصحية وأبواب العيادات المتخصصة بعلاج أمراض العيون والعناية بها، وعادة ما تجاورها لافتة أخرى مكتوب عليها: «الوقاية خير من العلاج». وللعيون حق أيضاً على صاحبها في منحها جزءا من هذه الوقاية والاهتمام، لاسيَّما في فصل الصيف مع قسوة الشمس وتأثيرها على …