من المعروف أن مسألة تربية الأطفال تعتبر من أصعب المهام التي يمكن القيام بها. ومن الجدير بالذكر أن من أهم أولويات الآباء هو منح السعادة لأطفالهم أثناء نشأتهم. فكيف يمكننا تغيير ثقافة التربية القائمة على الخوف بحيث يصبح أطفالنا سعداء ومتزنين.  إليك بعض من نصائح خبراء علم النفس الايجابي والتي …

الكثير منا يتغاضى عن تناول وجبة الإفطار من أجل الحصول على المزيد من النوم أو للذهاب إلى العمل مبكرًا. في الحقيقة إن فعل ذلك قد يدمّر الجسم. حيث أن عدم تناول وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل التي تتضمن الوزن والصحة وكذلك القدرة على التركيز طوال …

من المعروف أن الشخص الناجح يستخدم العديد من الاستراتيجيات للمحافظة على مستوى عالي من الأداء. لذلك من المهم تعلّم هذه الاستراتيجيات وتتعرف على روتين الأشخاص الناجحة والبحث عن سبل جديدة لتحسين وتطوير نفسك بدءًا من اليوم. وفيما يلي نذكر لك الأخطاء التي يرفض إرتكابها الشخص الناجح والتي تكون خارج روتين …