من المعروف أن زيت السمك له تأثير مساعد لعملية الهضم ولكن هذا ليس كل شيء فهناك فوائد صحية عديدة له. و زيت السمك (أو الأحماض الدهنية أوميغا-3) هو مصطلح يطلق على الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك التي نتناولها. يمكن الحصول عليه من خلال تناول السمك مباشرة ولكن في الوقت الحالي …

إن الإكتئاب يجرّدك من السعادة ويجلب لك التعاسة. وعادة ما يختفي الأمل تمامًا ويصبح من الصعب العودة للحالة الطبيعية مجددًا. لذلك عليَّ أن أسألك كيف تتغلب على الإكتئاب والحزن لتحظى بحياة سعيدة؟ هناك طرق للتخفيف من أعراض الاكتئاب سنقدمها لك الآن. كيف تتغلب على الإكتئاب والحزن !! 1- الإستغراق العقلي …

الهليون من الخضراوات اللذيذة التي يجب المواظبة على تناولها ليس فقط لمذاقها الرائع ولكن أيضًا فوائد الهليون الصحية عديدة ومتنوعة. تعرّف معنا على فوائد الهليون الهامة للصحة: 1- المحافظة على صحة العظام من أهم فوائد الهليون أنه يحتوي على نسبة 69.6% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ك. مما …