هل تشعر أنك متعب في الآونة الأخيرة على الرغم من حصولك على قسطًا كافيًا من النوم كل ليلة؟ إذا كان الأمر كذلك فقد يعاني جسمك من نقص الحديد ، خاصة بالنسبة للسيدات. ووفقًا لمركز مكافحة الأمراض فإن نحو 10% من النساء يعانون من نقص الحديد دون أن يدركن ذلك. أهمية …

هل تعلمي كيف تختارين ألوان الملابس حسب لون البشرة ؟ كل إمرأة تحاول أن تلفت النظر بأناقتها وجاذبيتها ورقتها وبساطتها أيضا، ويعتمد جزء كبير من الأناقة على حُسن اختيارك للألوان، فقد تختارين ملابس أنيقة ومميزة، لكن ألوانها لا تناسب لون بشرتك، فتخسرين التألق الذي ترغبين فيه. إن الإختلافات بين البشر في …

إذا كنت شاباً في العشرينات من عمرك، أو مراهقاً توّك دخلت مرحلة العشرينات وتنبهت مُبكراً لمتعة الإختلاف بين المرحلتين، فأنت لم تعرف بعد إحساس بلوغ سن الثلاثين وما قد تتعمله في هذه المرحلة. الدروس المستفادة فور بلوغ سن الثلاثين 1-التوقع يؤدي إلى الإحباط لا يجب أن تتوقع أي شيء، فقط تقبل كل ما …