كلنا نستخدم الزجاجات البلاستيكية بانتظام. في كثير من الأحيان فإننا نقوم بـ إعادة استخدام زجاجات المياه . السؤال هو: هل إعادة استخدام زجاجات المياه تعتبر طريقة سلبية وتؤثر على صحتنا ؟ في بعض الحالات الجواب هو نعم. هناك ثلاثة حقائق علمية حاسمة يجب أن تعرفها قبل تعبئة زجاجة فارغة. وفيما …

عندما يصل طفلك إلى سن المراهقة عليك أن تعمله بعض الأمور التي تجعله ينشأ نشأة سليمة وسوية. إليك أهم ما يخص سن المراهقة 1- التعامل بلطف يجب أن تعلّم ابنك أن يحاول دائما التعامل بلطف حتى تكون حياته أسهل و أكثر متعة. علّمه التحلّي بالأخلاق الحسنة وأن يبتسم في وجوه …

أسلوب حياتك ونشاطك خلال النهار يعتمد إلى حد كبير على تحسين جودة النوم في الليل. وفي المقابل، يمكن علاج كثير من مشكلات النوم من خلال ما تقوم به خلال النهار. طرق تحسين جودة النوم الفعَّالة 1- التحكم بالسعرات الحرارية المستهلكة وجد العلماء في جامعة بنسلفانيا للطب أنه كلما استهلك الشخص …