ليست كل الدهون سيئة, فهناك دهون مفيدة ويحتاجها الجسم بشدة. بينما هناك دهون غير صحية لا يحتاج إليها الجسم أو يحتاج إليها بكميات ضئيلة للغاية. ومن الضروري معرفة الفارق بين أنواع الدهون المختلفة, بجانب معرفة فوائد الدهون للجسم ودورها في صحة الإنسان. وفي هذا المقال, سوف نستعرض لماذا يحتاج الجسم …

بالرغم من فوائد حليب الصويا العديدة للجسم, إلا أن شرب الكثير منه (أكثر من كوبين يومياً) يمكن أن يسبب بعض الاضرار على المدى البعيد. فوفقاً للمركز الطبي في جامعة أوريجون الامريكية, فإن الأيزوفلافون الموجود فيه يمكن أن يسبب بعض المشاكل مثل انخفاض الخصوبة عند الرجال وكذلك حدوث بعض تغيرات جنسية …

إن أغلبية الناس يميلون إلى تناول الأطعمة في وقت متأخر من الليل! ولكن هذا خطأ شائع يرتكبه الأشخاص في حق صحتهم فقد حذّر العلماء وخبراء الصحة من الانغماس في بعض الأطعمة أثناء الليل. لذلك نعرض لك قائمة توضح عشر أنواع من الأطعمة التي لا يجب تناولها قبل النوم مباشرة لأن ذلك …