كثير من الأمور يمكن أن تؤثر على حالتك النفسية ومزاجك بشكل ملحوظ. من المعروف أن  الحصول على ما يكفي من النوم مهم في الحفاظ على صحتك ولكن أيضًا هناك أطعمة معيّنة إذا تضمنتها في نظامك الغذائي ستكون عاملاً أساسيًا لتوفير نشاطك وتعزيز حالتك النفسية. الأطعمة التي يمكنها تحسين حالتك النفسية …

قد يكون هناك العديد من الأسباب وراء تعاستك وعدم الإحساس بـ الرضى عن حياتك. ربما تكره عملك أو تتشاجر مع عائلتك دائمًا أو قد تجد صعوبة في تدبير المال. إن الطاقة السلبية التي بداخلك تسيطر على حياتك وتمنعك من رؤية وتقدير الأشياء المهمة التي تملكها. فيما يلي نذكر لك بعض الأمور التي …

البعض منا بطبيعته لا يمتلك الشخصية أو لغة الجسد اللازمة لترك إنطباعاً جيداً للآخرين. إن لغة الجسد هي أول ما يلاحظه الناس عليك، لذا يجب أن تقدّم معروفًا لنفسك وتتعلّم معاني إشارات الجسد، وتعمل على تحسين لغة جسدك حتى تدرك ماذا يقول جسدك عنك وعن شخصيتك بشكل عام. مما يمكن …