إن العالم يتغير من حولنا باستمرار، وتتغير معه شخصياتنا ومظاهرنا، وكذلك نظامنا الغذائي وأجسامنا. حيث من الصعب الحفاظ على الرشاقة والبقاء في صحة جيدة بشكل دائم. وعلى الرغم من أن الهدف الرئيسي من الحفاظ على الرشاقة هو اكتساب صحة جيدة، فنحن ليس لدينا الطاقة لمواكبة نظام غذائي صحي طوال الوقت. …
أكمل القراءة »
حينما تنظر إلى شريك حياتك ترتسم ابتسامة جميلة على وجهك حيث تغمرك السعادة وتفكر أنك أخيرًا وجدت الشخص المناسب بعد طول انتظار، وبحث دام لسنوات عديدة. ولكن هل أنت متأكد بإنك تنعم بمميزات العلاقة الزوجية الناضجة ؟ إذا كنت لا تعرف معايير العلاقة الزوجية الناضجة فإليك أهمها: 1- الخلافات قليلة أو …
أكمل القراءة »
يعتبر التوتر أمر شائع جدا يتغاضى عنه الكثير من الناس. لكن يجب العلم أن عدم التعامل مع التوتر بشكل ملائم سيحوّله بالتالي إلى مشكلة أكثر خطورة. فيما يلي نوضح لك 6 طرق للتعامل مع التوتر مما يسمح لك أن تعيش حياة صحية وسعيدة: 1-التنفس يعتبر أخذ نفس طويل وعميق في المواقف …
أكمل القراءة »
سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال