إن أغلبية الناس يميلون إلى تناول الأطعمة في وقت متأخر من الليل! ولكن هذا خطأ شائع يرتكبه الأشخاص في حق صحتهم فقد حذّر العلماء وخبراء الصحة من الانغماس في بعض الأطعمة أثناء الليل. لذلك نعرض لك قائمة توضح عشر أنواع من الأطعمة التي لا يجب تناولها قبل النوم مباشرة لأن ذلك …

إن الشعور بـ الغضب أمر طبيعي جدًا ويتعرّض له أغلبية الأشخاص نظرًا لضغوطات الحياة اليومية ولكنه من السهل أن يخرج عن سيطرتنا ويسبّب لنا العديد من المشاكل. فيما يلي نذكر لك عدد من الوسائل الفعّالة التي تستطيع اتباعها أثناء الشعور بـ الغضب : 1- خذ وقتًا مستقطعًا إذا كنت تشعر …

إذا كنت تريد امتلاك علاقة سعيدة مع شريكك إذًا عليك أن تضع في اعتبارك مدى أهمية بعض الأمور لتعزيز تلك العلاقة. حيث أن هناك معتقدات يجب أن يدركها ويؤمن بها جميع الشركاء والأزواج في علاقاتهم ومنها: 1- الاتصال هو أهم عنصر في العلاقة إن المواظبة على الاتصال الفكري مع الشريك …