للحفاظ على نظام غذائي صحي عليك تجنُب طهي الطعام وتناول بعض الأطعمة نيئة كما هي، فهذه تعتبر أفضل طريقة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الغذائية. فيما يلي نذكر لك بعض شواذ قاعدة طهي الطعام 1- البنجر إن جذر الشمندر الأحمر من الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر, ولكن …

قد استنتجت الدراسات مؤخرًا أن هناك ستة فوائد صحية رئيسية من السباحة في الماء البارد . كما أنه تم اكتشاف أن الذين يسبحون في الماء البارد تمكنوا من زيادة متوسط العمر المتوقع ونوعية الحياة. علاوة على ذلك، يتم اكتساب الصحة الجيدة وأفضل لياقة بدنية. فقط قم بالمواظبة على السباحة في …

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عن ربات البيوت والتي ليس لها أساس من الصحة. فيما يلي نعرض لك ثمانية مفاهيم خاطئة عنهن. ماذا يُقال عن ربات البيوت من شائعات خاطئة؟ 1- يعتقد الناس أن ربة المنزل تقليدية جدًا هناك الكثير من الناس الذين يعتقدون أن ربات البيوت دائما يتواجدون في …