فقدان الوزن في رمضان من أفضل الفرص لكي تسيطري على شهيتك و تتحكمي في الوجبات التى تتناولينها في اليوم العادي، فقررى من الآن بالسيطره على الشهية وأن تنقصي من وزنك أثناء هذا الشهر. وإليك جدول الرجيم الخاص بك من أجل فقدان الوزن في رمضان القادم: الأسبوع الأول:   اليوم الأول:  السحور:كوب …

أن تكون محبوبًا أمر سهل، ويسعى الكثيرون من الأشخاص لاكتساب القدرة على أن يكونوا محبوبين. فهذه الصفة تعتبر من أهم الصفات التي يريدها أي شخص، حيث أن طبيعتنا البشرية تفرض علينا الإحساس بالحاجة لأن نُحَب من قبل الآخرين حتى ولو لم تكن علاقتنا قريبة منهم. فحينما نكون محبوبين بين الناس، …

من المعروف أن الصيام في شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان ويحافظ عليها إذا تم الصيام بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا اتبعت أنظمة غذائية خاطئة فإن ضرره على صحتك سيكون أكبر من نفعه. لذلك سنقدم لك مجموعة نصائح غذائية لشهر رمضان لتسهيل الصيام. نصائح غذائية لشهر رمضان 1- شرب الماء يحافظ …