وتعد النظافة من الأمور الهامة والاساسية في حياة الإنسان وهي تبدأ بإزالة الأوساخ والعرق عن الجسم وجعل رائحتك جميلة ونظيفة فالنظافة ليست فقط للرائحة الجيدة وانها لازالة البكتريا والفيروسات عن الجسم، فالمحافظة علي الصحة تبدأ من النظافة. فالنظافة دائماً تجر معها الصحة والنشاط والحيوية. كيفية المحافظة على النظافة الشخصية يجب: …

قد تكون وظيفتك أفضل شيء لديك لأنه يسمح لك بتحقيق رغباتك ورغبات عائلتك، ولكن إحذر من زيادة الإهتمام به على حساب صحتك. بالتأكيد أنت مشغولاً جداً في الإهتمام بمستقبلك الوظيفي لدرجة أنك نسيت الإهتمام بصحتك. قديماً كنت معتاد للذهاب في نزهة على الأقدام، و لكن الآن أنت في وظيفة جديدة …

تعد فترة الحمل من الفترات الحساسة والهامة في حياه المرأة. تتغير فيها إحتياجتها ومتطلباتها وتكون أكثر تأثراً بما حولها. فلا شك أنها تحمل في أحشاءها جنيناً لمدة تسعة أشهر، فهي مسؤولة مسؤولية كاملة عن التغذية بشكل أفضل وأن توفر له مزاج وبيئة داخلية ملائمة حتي ينمو بصحة وعافيه فيخرج للحياه بشكل …