يريد الجميع أن يتمتع بصحة جيدة وجسم سليم ذو مظهر جذّاب؛ ويبدو أن ممارسة الرياضة هي الطريقة المناسبة لتحقيق ذلك. حيث انتشرت الكثير من المفاهيم الخاطئة والخرافات والأكاذيب فيما يخص موضوع اللياقة البدنية. فالبعض يقول أن التمارين مجهدة غير أنها عديمة الفائدة ويمكن أن تسبب لك الأذى. هنا نعرض لك 5 …

إذا كنت تخف من إبداء رفضك لطلب أحد، وإذا كنت تفكر كثيراً في إرضاء الناس ورأيهم بك وما إذا كنت تفعل شيئا يجعلك غير محبوب بينهم وإذا كنت تعش حياتك بناء على آراء الآخرين لأنك تخاف بشدة أن تخذلهم، فأنت بلا شك تتجه إلى الجانب المظلم من الحياة. أحيانا يكون …

كونك في سن الشباب يعني أنك تمر بفترة من النشاط والطاقة والحماس. وخلال هذه الفترة الانتقالية نتعلم الكثير ونكتشف أنفسنا عن طريق العديد من الطرق المذهلة. وكشاب فأنت تعيش حياتك من خلال لحظات وأحيانا تضيع فيها. الشباب يعني السعادة والضحك ولا يتوقف أبدًا عند عمر أو جنس أو حتى حالة اجتماعية، …