إذا كنت تعاني من ضعف في الساقين عليك اتباع خطوات بسيطة  من أجل تقوية عضلات الساق والحفاظ عليها سليمة. طرق تقوية عضلات الساق الـ7 إستشارة الطبيب من المهم أن تعرف ما إذا كنت تعاني من نوع آخر من المشاكل الصحية، لذلك عليك استشارة الطبيب. فإن ضعف الساق يمكن أن يكون …

بالطبع كأي إنسان يسعى إلى السعادة وراحة البال، تسعى إلى الحفاظ على إيجابيتك بشتى الطرق الممكنة. لذلك نقدم لك هنا 10 طرق بسيطة وسهلة لتحقيق ذلك. كيف يمكنك الحفاظ على إيجابيتك ؟ 1- خذ خطوة الى الوراء لتقييم الوضع من المهم أن تكون لديك القدرة على وضع مسافة بين ما تواجهه …

هناك خط رفيع يفصل بين الغرور والثقة. بالطبع يجب أن تفتخر وتثق بنفسك عندما تشعر بإن قدراتك وإمكانياتك جيدة. ولكن إذا كنت تعتقد أنك أفضل من أي شخص آخر و تتصرف مع غيرك بطريقة تشعرهم بأنهم أقل شأنًا منك، فذلك هو الغرور . يجب أن تعلم أن غرورك يمكنه أن يعيقك عن تحقيق …