هل أنت خبير في العمل عن بعد ؟ سوف تكون كذلك في حالة تطبيق هذه ال10 نصائح البسيطة بشكل يومي. فإن العمل من المنزل بفعالية يمكن أن يكون تحديا صعبًا. فأنت ستواجه العديد من المقاطعات التي ستشتّت ذهنك وبالتالي سيتم إلهائك عن أداء عملك بكفاءة. لكن هذا لا يعني أن …

إن الاعتراف بعادة الإدمان على الفيسبوك يعتبر أول خطوة يمكنك اتخاذها للتخلص من أي عادة مما سيجعلك أكثر إنتاجية. قد كثر الجدال مؤخرًا حول سبب الإدمان على الفيسبوك من قِبَل فئة من الشباب. حيث أن هناك أسباب نفسية وراء ذلك ومنها: 1- التمرير إلى الأسفل من أعراض التسويف إن استخدامك …

إن الالتزام بـ العادات الصحية لفقدان الوزن يعتبر أهم شيء يمكن تحقيقه .ومن الجدير بالذكر أن واحدة من الأخطاء الأكثر شيوعاً بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن هو توقع نتائج ملحوظة في وقت قصير جدا. فقدان الوزن من الصعب تحقيقه ويجب أن يتم ببطء بحيث يستطيع الجسم التكيف مع التغييرات. …