القلق يأتي في أشكال مختلفة و أي شخص يمكن أن يعاني منه في أي لحظة خلال حياته. وله عدد من الأعراض بما في ذلك الإنسحاب من المواقف الاجتماعية، واضطراب الوسواس القهري والرهاب، وعادة يكون المرء أكثر عرضة للإصابة به خلال مرحلة المراهقة. إذا كنت في سن المراهقة وتعاني من القلق …

إن في الفترة ما بين سن 20 و 30 هي الفترة الأنسب لتحقيق الأهداف التي تريد. وفي حين أن الغالبية العظمى من الناس يركزوا على حياتهم المهنية فقط. فإن هناك بعض الأمور التي يجب القيام بها لخلق ذكريات لا تنسى. هناك عدد لا يحصى من الأمور و الأهداف التي يجب فعلها …

بشرتك ستصبح أفضل دائما اذا اعتنيتى بها جيدا وبإنتظام لإن العناية بالبشرة وتنظيفها من أهم الخطوات التى تضمن لك بشرة صحية وسليمة وخالية من العيوب والبثور وآثارها ولكن هذا الأمر يتطلب منك الإلتزام بنظام أو روتين معين لتنظيف البشرة سواء كان على مستوى العناية اليومية أو الأسبوعية أو حتي الشهرية وهذه العناية …