عند فقدان الوزن نتبع النصائح العادية المعروفة للجميع ولكننا ننسى الطرق الغير تقليدية لفقدان الوزن !! لذلك نقدمها لك الآن لتستفيد أقصى إستفادة عند فقدان وزنك. إليك الطرق الغير تقليدية لفقدان الوزن 1- بذل الجهد في المهام المنزلية في الواقع فإن الحفاظ على منزلك نظيف سوف يحتاج منك بذل الجهد الذي …

عليك اتباع ال 9 نصائح التالية التي سوف تساعدك على الجري بشكل أسرع: 1- تغذية الجسم من المعروف أن الطعام هو الذي يمنحك الطاقة ومن المهم الإستفادة من تلك الطاقة إذا أردت الجري بشكل أسرع . من العناصر الغذائية التي تعتبر أساسية في توفير الطاقة للجسم هي الكربوهيدرات والبروتين. حيث …

لا يمكن الإستهانة بأهمية التعلم واكتساب المعارف الجديدة. فالتعلم يساعدنا على تحقيق أفكارنا وتحسين إمكانياتنا. لذلك فمن الضروري أن نعرف كيفية التعلم بشكل أسرع وأكثر كفاءة. وفيما يلي نذكر لك 7 نصائح سوف تساعدك على التعلم بشكل أسرع 1- تحليل نهج التعلم الخاص بك قبل أن البدء في تجربة أساليب …