على الرغم من أن معظم الناس يتجنبون البطاطس نظرًا لكونها مصدر غني بالكربوهيدرات، ولكن مؤخرا أظهرت الدراسات العلمية أن فوائد البطاطس كثيرة جداً، وأنها من الأطعمة المغذية والمفيدة التي لا ينبغي الامتناع عن تناولها. حيث أنها مصدر غني بالمعادن بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم والزنك وكذلك فيتامين بي 6 وفيتامين …

إن ذرف الدموع يتم التفكير به على إنه علامة ضعف في الرجال والنساء على حد سواء. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن فوائد البكاء كثيرة جداً، حيث أنه جيد للعقل والجسم والروح. لذلك إذا كنت تريد البكاء افعل ذلك، لأن حبس الدموع والضغط على النفس سوف يضرك بشكل كبير. دعونا …

إذا كانت فروة رأسك جافة، ويتساقط شعرك ويبدو باهتاً متكسراً، أو تثير الحكة جنونك وتسبب القشرة لك الاحراج! فقد تنقذك زبدة الشيا من هذه المواقف، فزبدة الشيا مصدر غني للحصول على الرطوبة والفيتامينات والدهون المفيدة للبشرة والشعر، تجعلها مغذية لفروة الرأس، مما يساعد على تحسين نمو شعرك وصحته من أفضل الطرق الطبيعية للعناية …