إن الحياة تعلّمنا كل يوم وتمنحنا الخبرة وخاصةً عند الفشل أو حين مواجهة المواقف الصعبة ولكن إذا اتبعت النصائح التالية سوف تجعل حياتك أفضل. كيف تصبح حياتك أفضل بخطوات بسيطة؟  1- عليك أن تدرك أنه يمكنك التغلب على كافة المشاكل إذا وثقت بنفسك ووضعت في اعتبارك دائمًا أن لديك القدرة على تجاوز …

الكل يعلم أن فيتامين e هو المسؤول عن جمال وشباب البشرة لأنه مضاد للأكسدة وبالتالي يقضي على الخطوط الرفيعة التي تسبب التجاعيد ويعيد شباب البشرة وتوردها و نعومتها..لذلك يعد من أهم كبسولات البشرة . كما أن الألوفيرا توفر النعومة والترطيب والنضارة للبشرة بسبب ترميمها للخلايا الميتة وإعادة تجديد الخلايا و توحيد …

إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم، فعليك النظر في نظامك الغذائي. حيث أن تعديل بسيط في تناول الطعام يمكن أن يساعد في تنظيم عملية الهضم وحماية الجهاز الهضمي دون تناول الأدوية الاصطناعية. فيما يلي نذكر لك بعض الأطعمة التي قد تضر الجهاز الهضمي 1- الأطعمة المجمدة إن الأطعمة المجمدة …