يعد اللبن الحليب جزء هام من النظام الغذائي الخاص بنا. فمنذ الصغر نبدأ بتناوله ولكن مع التقدم في العمر تقل الكمية التي يتناولها الإنسان. والبعض يتجنب تناوله خوفاً من زيادة الدهون في النظام الغذائي. ويعتقد البعض الأخر أنه بمجرد التقدم في العمر، لم يعد لهم حاجة إلى تناوله. اللبن الحليب …

إن انتقادك لنفسك وتفكيرك السلبي يجعلانك تعتقد أنك إنسان فاشل، حتى إذا  كانت كل الأدلة في حياتك الشخصية والمهنية تشير إلى أنك تمتلك صفات الشخص الناجح . حيث أنك إذا كنت منشغلاً بالتفكير في حياتك بطريقة انتقادية فمن البديهي أنك لن تخصّص أي وقت لتقدير نفسك والتفكير في الإنجازات الناجحة التي …

إن الزواج أمر رائع وصعب في نفس الوقت. حيث يبذل الشريكان جهدهما لنجاح العلاقة واستمرار زواجهما، ولكن إذا كان زوجك لديه بعض الصفات التالية فهو زوج مثالي، وعليك تقديره واحترامه دائمًا لأنه يستحق ذلك. فيما يلي نذكر بعض من هذه الصفات التي عليكِ ملاحظتها في زوجك : 1- يتواصل معك يدرك أهمية …