الضحك هو عبارة عن سعادة او شعور يخرج علي وجهك و نفسيتك فترتسم الشفاه بمعالمه و تاثيره، ، ويُعتبر جزءاً من السّلوك الإنساني الّذي ينظّمه المخ، ويساعد الضّحك على إيضاح نوايا الفرد، وزيادة تفاعله الاجتماعي وتشاركه مع الآخرين؛ فهو إشارة إلى قبول الإنسان للتّفاعل الإيجابي بينه وبين الآخرين. وقد يكون …

آخر شيء تقوم به قبل النوم يكون له تأثير كبير على حالتك النفسية وطاقتك في اليوم التالي، لأنه غالباً ما يحدد مدى صحة ومقدار نومك. الأشخاص الناجحين يدركون أن نجاحهم يبدأ وينتهي بصحتهم النفسية والجسدية، التي تعتمد اعتماداً كلياً تقريباً على الحصول على قدر كافي من النوم. وإليك ما يفعله كثيرٌ …

تجد ان لديك الكثير من العمل طوال اليوم تشعر بالضغط و الضيق وكأنك في طاحونة لا تنجز شئ ولا تتمكن من زيادة الانتاجية وكلما انجزت شئ زادت الاعمال فتتمني ان يكون اليوم 30 ساعة بدلا من 24 ساعة. ونجد انك تشعر بضغط العمل للاسباب التالية: زيادة اعباء العمل و وجود ضغط …