“اليوجا” هي رياضة مختلفة هي تمارين ليست للجسد فقط ولكنها للروح أيضاً، إنها كإسلوب يبتبعه الناس من أجل التأمل والإسترخاء وتصفية الذهن. نشأت في الهند منذ 5000 عام ثم انتشرت في أوروبا في القرن التاسع عشر. فوائد اليوجا كثيرة فهي تقلل التوتر والإضطرابات والضيق وتحد من الملل. فهي من الرياضات …

إن الانسان خلق بطبيعة تجعله ينتمي للجماعة والعيش بين المجتمع، ودائمًا ما ينشأ في أسرة ترعاه وتحتويه وتلقنه من المباديء الأساسية وتعلمه الإنضباط الذاتي مما تجعله يعيش بشكل سليم وصحي وهي المبادئ التي لا يختلف عليها أحد بالإضافة إلى بعض التعاليم التي تختلف من أسرة لأخري، فهي تحتمل الصواب والخطأ. …

عندما تسطع أشعة الشمس في السماء فهو الوقت المناسب للإستمتاع على الشاطئ والحدائق العامة مع الأصدقاء والعائلة. وعلى الرغم من كل المرح والمتعة التي قد تحظين بها، فبحلول نهاية اليوم تترك أشعة الشمس في معظم الناس علامات قبيحة وغير جذابة على الجسم تنتج عنها عدم توحيد لون اليد والبشرة ، …