إن الالتزام بـ العادات الصحية لفقدان الوزن يعتبر أهم شيء يمكن تحقيقه .ومن الجدير بالذكر أن واحدة من الأخطاء الأكثر شيوعاً بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن هو توقع نتائج ملحوظة في وقت قصير جدا. فقدان الوزن من الصعب تحقيقه ويجب أن يتم ببطء بحيث يستطيع الجسم التكيف مع التغييرات. …

من الضروري أن تبحث باستمرار عن طرق مختلفة لـ تحسين حياتك الخاصة حتى تصبح شخص أفضل. واحدة من هذه الطرق هي كيفية الاستعداد لليوم التالي. حيث أن تحسين السلوك العقلي ومستوى الطاقة في الليل يجعل صباحك مليء بالنشاط والإنتاجية. فإذا كنت قادرا على فعل الأمور التالية ستلاحظ معنى تحسين حياتك …

كلنا نستخدم الزجاجات البلاستيكية بانتظام. في كثير من الأحيان فإننا نقوم بـ إعادة استخدام زجاجات المياه . السؤال هو: هل إعادة استخدام زجاجات المياه تعتبر طريقة سلبية وتؤثر على صحتنا ؟ في بعض الحالات الجواب هو نعم. هناك ثلاثة حقائق علمية حاسمة يجب أن تعرفها قبل تعبئة زجاجة فارغة. وفيما …