البطيخ من أحلى أنواع الفاكهة التي تستمتع بها خلال فترة الصيف والتي يمكنها أن ترسم ابتسامة على وجهك بمجرد وضع قطعة منها في فمك. فهي فاكهة تشعرك بالإنتعاش ومذاقها الرائع يستحضر في ذهنك العديد من الذكريات الجميلة. والأهم من كل ذلك أن فوائد البطيخ الصحية كثيرة مما يجعله وجبة خفيفة …

من المعروف أن العديد من الصداقات تنتهي بعد مرحلة معينة من مراحل حياتك، مثل تلك الصداقات التي كوّنتها في فترة المدرسة أو الجامعة. حيث تجد أنه من الصعب أن تبقى على اتصال معهم بمجرد أن تنتهي هذه المرحلة. فإذا حالفك الحظ واستمرت الصداقات مع أشخاص ما لمدة 10 سنوات، عليك أن …

اللياقة البدنية للأسرة وممارسة التمارين سوياً قد يساعدها على الترابط، وأيضا الحفاظ على نظام حياة صحي للأطفال. تتعدد الفوائد للياقة البدنية حيث أنها تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض، وتكوين شكل بدني جيد والتحكم في النوم والوزن. بعض الآباء والامهات بالفعل على دراية تامة بأهمية النشاط البدني، ولكن فى نفس الوقت …