من المعروف أنه إذا كنت تريد التخلص من الدهون وفقدان الوزن الزائد عليك أن تأكل أقل وتمارس الرياضة. لا شك في ذلك. ولكن إذا كنت تريد أن تفقد الوزن بسرعة، عليك أولاً أن تتجنّب تناول الحلوى والمشروبات الغازية والبدء في ممارسة التمارين بضع مرات في الأسبوع، وإلى جانب ذلك من …

بالطبع نعرف جمبعاً الفوائد الصحية للبروكلي وهو مايجعل معظم الناس هذه الأيام يجعلوه جزءًا أساسياً في نظامهم الغذائي. إليك أهم الفوائد الصحية للبروكلي التي تشجعك أكثر على تناوله كثيراً 1- يساعد على مكافحة التهاب المفاصل هناك مركب في البروكلي يسمى السلفورافين، وهذا المركب يساعد على منع إفراز الإنزيم المسئول عن تلف …

تمثل الرؤوس السوداء والبثور عاملاً مؤرقاً لجمالك، وكثير من المستحضرات المتواجدة بالأسواق لعلاج هذه المشكلة قد تكون غير فعالة كما يجب، ولا تمنحك النتيجة المرجوة، وخاصة بمنطقة الأنف، وإليكي وصفة منزلية سهلة يمكنك تجريبها للحد من ظهور الرؤوس السوداء في بشرتك وصفه مجربه للتخلص من الرؤوس السوداء والبثور 1 ملعقة …