عندما تكون شخصا خفيف الدم أو تكون شخص مرح، فهذا أمر يريد الكثير الوصول إليه، حيث انهم يعتقدون أن الضحك هو علامة السعادة او وسيلة لتفريغ الضغوطات النفسية والتوتر، وإن الشخص الكوميدي هو شخص محبوب من المحيطين، بيه يعرف كيف يجذب الأنظار بابتسامته او ضحكته او قدرته علي تحويل مزاجك، وربما …

تناول المياة الغازية هي عادة من السهل إدمانها لإنها في كل مكان، و من السهل أن تختار من بين أنواعها ما يناسب نظامك الغذائي لتكون غير مؤذية نسبيا. رشفة واحدة يومياً يمكن أن تتحول إلى عادة في اليوم الثالث. لذلك أخبرنا اثنين من خبراء الأنظمة الغذائية الصحية ماذا يحدث لجسدك …

قد تُتفاجأ عندما تعلم أنه من الطبيعي أن تراودك بعض الأفكار السلبية. نحن مبرمجين على التأمل في بيئتنا، والبحث عن المشاكل لإصلاحها، الأمر الذي يتطلب حرق جزء كبير من الطاقة النفسية للإستعداد لأسوأ السيناريوهات. الأفكار السلبية تصبح مشكلة عندما نبدأ في الاعتقاد أنها صحيحة. لحسن الحظ، تستطيع تنفيذ مجموعة متنوعة …