الحياة مليئة بالصعوبات والتحديات، تعاني من أجل كسب العيش ومن أجل حياة أفضل، فيجب أن يكون لك عالمك الخاص الذي تلجأ إليه في نهاية كل يوم لتتعلم كيف تعيش حياة هادئة وتستمتع بالتوازن النفسي واليومي، يجب ان يكون هناك هواية وحالة من السكينة قراءة، كتابة، رسم، سماع موسيقى، والكثير من الأشياء …

الإعلانات التجارية في كل مكان حولنا. يتم تعريضنا للكثير من الضغوط للشراء، وتشجيعنا على التفكير أننا بحاجة إلى ذلك المنتج. وذلك يمكن أن يتسبب في دورة لا تنتهي من التبذير إذا تركنا أنفسنا لذلك. فإذا فكرنا لدقيقة سنجد أشياء لا يجب شرائها مرة أخرى أبداً . هذه هي بعض الأمور …

يعاني الكثير من أفراد المجتمع من السمنة و زيادة الوزن و يرجع ذلك اما للاكل الغير صحي و الماكولات السريعة التي تحتوي علي دهون و تسبب الزيادة الكبيرة في الجسم او الذين يعانون السمنة وفقا لحالة صحية كالهرمونات او وراثة من احد افراد العائلة. ولكن كيف يحقق الفرد الموازنة بين …