عادة ما يحدث الاكتئاب نتيجة لعوامل خارجة عن سيطرتنا، وفاة أحد أفراد الأسرة، فقدان الوظيفة، أو مشاكل مادية. ولكن الخيارات الصغيرة التي تقوم بها كل يوم قد تؤثر أيضا على مزاجك أكثر مما تتخيل. عاداتك على وسائل الإعلام الاجتماعية ، الروتين اليومي الممل، وحتى الطريقة التي تمشي بها يمكن أن …

البان كيك هي نوع من الخبز الناعم الرقيق أو كعكة بسيطة جدا، وليس بالضرورة أن تكون محلاة، يتمتع بها جميع الثقافات في جميع أنحاء العالم. تختلف وصفاتها ، ولكن جميعها نفس المكونات الأساسية من الدقيق والبيض والحليب. بعض البلدان، مثل الولايات المتحدة وكندا، تقدمها في وجبة الافطار في حين أن آخرين، …

العادات الغير صحية مثل التدخين والإفراط في شرب الكحول يمكن أن يكون لها تأثير ضار على صحتنا، ولكن هناك أنشطة يومية عادية يبدو أنها قد تهدد صحتك, ويمكن أيضا أن تؤدي بنا إلى الوفاة في وقت مبكر!! الجلوس معظم اليوم، وارتداء ملابس غير مريحة، أو قضاء الكثير من الوقت على …