منتجات الألبان ومشتقتها من اهم عوامل الصحة و الكالسيوم و من المهم تناولها بشكل معتدل لما يحتاجه الجسم من فيتامينات و معادن هامة و مفيدة . نحتاج البروتين فى الألبان لكونه عنصر أساسى فى بناء العضلات ونحتاج الكالسيوم لبناء وتقوية العظام ، ولكن توجد مشكلة فى منتجات الألبان وذلك لإحتوائها …

ماذا تقول لو قلت لك أنك ليس في حاجة إلى الإلتزام بنظام غذائي لمدة شهور أو حتى أسابيع. ماذا لو استطعت التوصل لعدة طرق سهلة لإنقاص بطنك دون عناء في 14 يوما فقط؟ سر تنحيف البطن هو ما توصل له العلم الجديد في علم الوراثة الغذائية، وهي دراسة توضح كيفية …

الشعر المعقود والمتشابك لا يبدو فقط سيئاً, بل أيضاً يمكن أن يكون مؤلماً وصعب التمشيط، ويمكن أن يؤدي إلى تدمير شعرك بشكل كبير. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تتسبب في تشابك الشعر ، بما في ذلك قصات الشعر ومنتجات الشعر الكيميائية بشكل خاص ، ولكن يمكن أيضا أن …