الماء جيد بالنسبة لك، ونحن جميعا نعرف ذلك. نسمع دائماً أننا يجب أن نشرب الماء أكثر وأكثر. وبصفة عامة، فإن الماء هو عنصر حيوي لأجسادنا، دعونا لا ننسى أننا نتكون من 80٪ من المياه! المياه في الأساس تحافظ على جميع وظائف جسمنا اليومية من نقل المواد الغذائية الحيوية والأكسجين إلى …

إن عملية إختيار الموظف المثالي أو الأصلح في وظيفة معينة من الأمور الهامة والتي تحتاج الكثير من العوامل والمعايير الخاصة. فيجب أولاً أن تكون علي دراية تامة بالمرحلة التي تمر بها الشركة، نوعية الموظفين المطلوبين لهذه المرحلة، الكفاءات المطلوبة، هل سوف تعتمد علي الخبرات أو الشباب الخريج لأن لكل منهم …

رياضة الجري يمكن أن يكون طريقة لتغيير نمط الحياة، التخلص من الإجهاد، وحارق للسعرات الحرارية. ولكن أيضاً به عيب: فما يقرب من نصف من يمارس رياضة الجري يُصابون ببعض الإصابات. ولكن من الممكن تجنُب أكثر من نصف هذه الإصابات فقط من خلال الاستماع إلى جسمك وإعداده بشكل أفضل. وهذا يعني …