عند الحديث عن روتين الصباح اليومي دعني أسألك هل تستيقظ وتقفز من على سريرك، وترتدي بعض الملابس سريعاً، وتتناول وجبة الإفطار وأنت في طريقك للخروج من الباب؟ معظمنا قد يفعل ذلك، ونتمنى أن نُغير هذا الروتين. لحسن الحظ، البدء في تطبيق طقوس مُفيدة في الصباح هي مجرد مسألة ممارسة وعادة، …

العناية بالشعر يجب أن تكون متواصلة ودائمة، ففروة راسك وخصلات شعرك دقيقة وحساسة للغاية فهي تحتاج دائما إلى حماية حتى لا تفقد زيوتها ونعومتها وتخسري شعرك الذي هو تاج علي رأسك. خطوات العناية بالشعر السيليكون يمنح الحجم للشعر الرقيق الشعر الرقيق والخالي من الحيوية يجسد شكوى شائعة ولكن قلة من النساء  يعرفن …

مما لا شك فيه أن الشمس من مصادر الطاقة والقوة، ولها فوائد كبيرة للجسم والبشرة. ووجودها في الحياة نعمة لجميع المخلوقات، ولكن يجب الحرص منها فالشمس كما هي مصدر للطاقة، فإنها مصدر الحروق في أوقات أخرى. لهذا يجب أن تعرف أضرار أشعة الشمس وكيفية الوقاية والعلاج في حالة حدوث الاصابة . …