النوم أمر أساسي للغاية، إن الشخص العادي ينام حوالي 7 ساعات كل ليلة، وعندما نقدّر المتوسط نكتشف أننا نقضي ما يقارب من 30% من حياتنا نائمين، ولكن هذه النسبة تجعلنا نتساءل ما هي أهمية النوم ؟ وما إذا كان مضيعة للوقت أم لا؟ دعني أخبرك أن الجسد يستمد الفائدة القصوى …

تم استخدام العسل كمادة مُحلية، وحافظة منذ قديم الأزل. لكن لا أحد كان يعرف فوائد العسل المذهلة وتأثيره الإيجابي على صحة الجسم. فيما يلي نوضّح لك فوائد العسل الـ10 التي توصلنا إليها: 1- مصدر للفيتامينات والمعادن إن العسل مليء بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. حيث أنه مليء بفيتامين (ج)، الذي يمنحك …

يعتبر بناء العلاقات الاجتماعية جزء من الحياة. فنحن نكوّن الصداقات القوية التي تجعل حياتنا أكثر سعادة وإيجابية. إلا أن بعض هذه الصداقات قد تضرنا أكثر مما تنفعنا ومن الممكن أن يكون صديقك يؤثر بالسلب عليك. فمن المهم أن تلاحظ العلامات التي توضّح لك ما إذا كانت هذه الصداقة سلبية أم …