قللي من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق إضافة بعض التغيرات الطفيفة على روتين حياتك اليومية. كل ماعليكي فعله هو قراءة ما يلي لتتعلمي بعض العادات المفيدة لقلبك. تجنبي الإصابة بأمراض القلب عن طريق التالي: التغذية السليمة   قومي بإتباع حمية غذائية بها 4 مكونات أساسية، وهي منتجات …

لا تفكري أبداً في أن تستعملي الأدوات التجميلية في روتينك اليومي من أجل العناية بالحواجب … عليكِ أن تقرأي هذا المقال وتتعرفي على الأخطاء التي كنتِ ترتكبينها في الماضي. فهيا بنا لنعرف ما هي أخطاء روتين العناية بالحواجب وكيفية تجنبها: نتف الحواجب قبل الإستحمام مباشرةً   الماء الساخن أثناء الإستحمام من الممكن …

يمكن أن نفقد طاقتنا نتيجة لقلة التغذية السليمة للجسم، ضعف التغذية، قلة النوم ومشاكل بالصحة والهرمونات. فتتلاشى طاقتنا خلال اليوم. من الممكن أن نبدأ يومنا ونحن بكامل الطاقة والنشاط ، ولكن من الممكن أن تصاب بالتعب والإجهاد مع بداية حلول المساء. حيث أن هناك أخطاء شائعة نقوم بها كل يوم من …