اللياقة البدنية للأسرة وممارسة التمارين سوياً قد يساعدها على الترابط، وأيضا الحفاظ على نظام حياة صحي للأطفال. تتعدد الفوائد للياقة البدنية حيث أنها تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض، وتكوين شكل بدني جيد والتحكم في النوم والوزن. بعض الآباء والامهات بالفعل على دراية تامة بأهمية النشاط البدني، ولكن فى نفس الوقت …

الإعتناء بـ تنظيف أدوات المكياج هو شئ هام جدا، فأنت تستخدمين نفس الفرشاة والأدوات على وجهك كل يوم. ولابد من التأكد أن الفرشاة التى توضع على وجهك لا يوجد بها بكتريا أو أوساخ. فكري في هذه النقطة على أنها جزء من نظافتك الشخصية، فغسلك لفرشاة وأدوات وضع المكياج مره واحدة …

مما لا شك فيه أن الإنفصال العاطفي أمر صعب للغاية ولكنك بعد الإنفصال عن شريكك يجب تتعلم عدة دروس مهمة نتيجة لذلك. 9 أمور تتعلمها بعد الإنفصال عن شريكك 1-التركيز على نفسك الإنفصال يسبّب لك الشعور بانعدام الأمان والإطمئنان. بمجرد بذل جهد لمعالجة ذلك الشعور الذي بداخلك، سوف تدرك أن …