الليل يحدد الكثير من الاشياء، أنه يحدد إذا كان عليك الحصول على نوم جيد أم لا، وكيف ستشعرين و تبدين في اليوم التالي، ويمكن أن يحدث الكثير خلال ساعات نومك القليلة، مثل الجفاف والتجاعيد، لكن اذا قمتِ باتباع هذا الروتين الليلي للعناية ببشرتك قبل ذهلبك للنوم، يمكنك التأكد ان العكس …

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسهولة، تجنب هذه الاخطاء البسيطة: 1- متابعة نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية من المؤكد أن الكثير من الأطعمة الصحية لا تملك الكثير من السعرات الحرارية على عكس الاطعمة الغير صحية، ولكن ليس كل شيء في عملية فقدان الوزن يدور حول السعرات الحرارية . الحقيقة …

هل تعلم أن صودا الخبز يساعد فعلا على حل الكثير من المشاكل الصحية ؟ فهذا المسحوق الأبيض البسيط يفعل أكثر مما تظن. منذ القدم وهو يساعد في الإسعافات الأولية مثل لدغة حشرة أو حروق الشمس. استخدامات صودا الخبز تهدئة لدغ الحشرات يمكن أن يكون لدغ الحشرات أمر مؤلم حقا، ولكن …