يتبنى البعض عادات سيئة ضارة أجتماعيًا وعقليًا وجسديًا. وقد يجد بعضنا صعوبة في الإقلاع عن هذه العادات السيئة إما لأنهم يجهلون ضررها أو لأنها أصبحت من عاداتهم اليومية. ولكن هذا لا يغير من حقيقة أنهم بحاجة للتخلص منها ومن أهم تلك العادات السيئة: تناول الطعام تحت ضغط يخطيء البعض عندما يربط …

ليس من الغريب أن جسمك يبحث عن الأطعمة التى تشعره بالدفئ فى الشتاء، بل هى حقيقة أن جهازك الهضمى يعمل ببطئ فى الشتاء فيشعرك بحاجة جسمك إلى المشروبات الساخنة والأطعمة المطبوخة للمساعدة فى تدفئتك. إليك المشروبات الساخنة التي تجعلك دافئ فى الشتاء، ( ويمكنك شرب هذه المشروبات خلال باقى السنة …

يمكنك أن تحصل على بطن مشدودة ومسطحة والتخلص من الدهون الزائدة في بطنك، لكن هذه المرة لا ننصحك بالذهاب إلى صالة الجيم ولكن نندرج إلى خطوات منزلية أخرى. طرق الحصول على بطن مشدودة 1- مشروب حرق الدهون: يمكنك أن ترى نتيجة هذا المشروب لحرق الدهون فى بطنك خلال أربعة أيام فقط. الطريقة: …