يجب أن تعلم أن الشعور بالإنتفاخ شيء لا يجب أن تخجل منه. في الواقع، حوالي 1 من 7 أشخاص بالغين في الولايات المتحدة يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS)، وهو اضطراب في الأمعاء يؤدي إلى آلام في البطن، والغازات. ولأن الإنتفاخ والغازات عادة ما تكون مرتبطة بماذا وكيف تأكل، يمكن …

بالطبع تقومي بترطيب جسمِك بعد كل استحمام، وتستخدمي المرطب في غرفة نومك ليلاً، وتتناولين الطعام بشكل صحى ولكن جلدك لا يزال جافاً، وبه حكة. قبل تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية، لذلك إقرأي هذه ال 5 عادات السيئة التي يمكن أن تدمر بشرتك وتأكدي من أنكِ لستِ مذنبة تجاه نفسِك, وتقومين …

تقديم الطعام من الأمور الهامة للذوق العامو للشهية ايضا، فالعين تأكل قبل الفم، فيجب ان يكون الاكل مرتب ومنمق وشكله جميل، متناسق وجذاب للأكل والتمتع. ويجب ان نكون علي دراية ان ذلك فن وموهبة يجب تعلمها . الكثير من الناس ما يعانون من مشكلة الشبع او عدم الرغبة في الاكل …