الخميرة من العناصر التي لها فوائد صحية كبيرة ولها اثر ايجابي علي وظائف الجسم، وان تناول الخميرة عن طريق وضع ملعقة من الخميرة فى كوب من الماء وتناولها فى الصباح على الريق، أو تناولها فى كوب من الحليب قبل النوم، أو وضع ملعقة منها فى أى كوب من العصير، وهذه …

مقلوبة الدجاج بالخضار من الوجبات التي من الممكن تحضيرها في شهر رمضان بشكل سهل و سريع وتعتبر وجبة رئيسية، حيث تحتوي علي كل الفيتامينات والمعادن المطلوبة بداية من الفراخ الي الخضار الذي يتمتع بفوائد صحية وايضا الارز، البهارات والتوابل المحببة  وكل فرد له حرية الاضافات من النكهات و الخضروات ما …

قد يعتبر الإفطار تحدي في بعض الأحيان، لذلك عليك أن تتعلم كيف تشجع طفلك على تناول وجبة الإفطار . يمكن لأفكارنا اللذيذة والصحية لوجبة الإفطار أن تجعل طفلك يتناول هذه الوجبة الهامة في الصباح. لماذا وجبة الإفطار الصحية مهمة؟ الإفطار يعطي الأطفال الطاقة التي يحتاج إليها للصمود طوال أيامه المليئة …