هل مللت من بذل الكثير من الجهود المُضنية للتخلص من دهون البطن؟ الدهون التي تتواجد في منطقة البطن هي الدهون الأكثر عنادا في الجسم لذلك يجب أن يتم التعامل معها ببعض الذكاء الاضافي، بحيث يترك بطنك بسهولة. الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أو تناول بعض ادوية النحافة طرق لن تنجح …

حرارة الصيف الشديدة تعطينا بعض التوقعات أن الصيف سيكون شديد الحرارة. هذه الحرارة تؤثر على مزاجنا وبشرتنا وصحتنا ونشاطنا وتصيبنا بالملل والتوتر والقلق والكثير من العصبية لذلك نقدم إليكم بعض النصائح لكي تتغلبوا على تقلبات الحرارة. هناك جانب سيء للطقس الحار أيضاً، فعندما تشتد الحرارة وترتفع نسبة الرطوبة يصبح من …

لا يمكنك بناء شبكة مهنية قوية إذا لم تكن على تواصل مع زملائك. ولكن ذلك صعب، لأن الكشف عن أسرار الشخصيات الناجحة والأشياء الخاطئة منها يمكن أن يكون له تأثير مدمر على حياتك المهنية. السر هنا هو السيطرة على نفسك قبل عبور هذا الخط الفاصل بين التواصل مع الناس ونشر …